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Alle Bereiche des Lebens: Bedarfsgerechte Ernährung in allen Lebenslagen

Bundesweit bieten wir Unterstützung zur richtigen Ernährung für eine Vielzahl von Lebensbereichen an. Die individuelle Anpassung und Optimierung Ihrer Essgewohnheiten wirkt sich stark positiv auf Ihre Gesundheit und Vitalität aus.

Familie ist gemeinsam in der Küche und bereitet Essen zu.
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Lebensbereiche mit spezieller Ernährungsweise

Eine schwangere Frau sitzt an einem Tisch vor Ihrem Laptop und isst.

Für Sie und Ihr Baby: Ernährung bei Schwangerschaft und Stillzeit

  • Richtige Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit 
  • Was ist die richtige Lebensmittelauswahl?
  • Fördern Sie die Entwicklung Ihres Kindes auf natürliche Weise
  • Optimale Nährstoffversorgung für Sie und Ihr Baby
  • Vitamin- und Mineralstoffgehalt optimieren
  • Beschwerden in der Schwangerschaft entgegenwirken (Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung)
  • Vorbeugen einer Unterversorgung von Mutter und Kind
  • Informationen zu Genussmitteln und Lebensmittelhygiene
  • Gesundheitsfördernde Ernährung in der Stillzeit
  • ZIEL: Mehr Wohlbefinden, optimale Versorgung für eine gute Entwicklung des Kindes
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Eine junge Mutter füttert ihr Kind mit einem Löfffel auf dem Bett.

Kinderernährung: Ernährung für Säuglinge, Kleinkinder, Kinder und Jugendliche

  • Was darf mein Kind essen?
  • Sicherheit in der Lebensmittelauswahl erlangen
  • Säuglingsernährung
    • Einführen von Breimahlzeiten (Wann ist welche Art Brei sinnvoll?)
    • Alle Infos und Hinweise zu Fertigbrei
    • Schrittweiser Einstieg in die feste Kost bei Kleinkindern
  • Kleinkinderernährung
    • Unsicherheiten bezüglich der Lebensmittelauswahl vermeiden
    • Orientierung zur Gestaltung von Mahlzeiten
    • Richtige Nährstoffzufuhr
  • Ernährung Kinder & Jugendliche
    • Vielseitiges, abwechslungsreiches Nahrungsangebot optimal nutzen
    • Gute Ernährungsgewohnheiten prägen
    • Krankheiten schon früh vorbeugen
  • ZIEL: Optimale Nährstoffversorgung, ausgewogene Ernährung, Vorbeugen von Krankheiten und Übergewicht, Bewusstsein für gesunde Ernährung stärken
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Mutter und Sohn bringen ihre Einkäufe nach Hause und veräumen diese in der Küche. In der Tasche sind frisches Gemüse und Hülsenfrüchte.

FamiliE: Gesund ernähren im Alltag

  • Ausgewogene Ernähren trotz Zeitmangel
  • Stress abbauen mit gesunder Ernährung im Job
  • Alltagstauglicher Ernährungsplan
  • Individuell auf Ihren Rhythmus angepasst
  • Vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung für Ihre Familie
  • Zertifizierte Ernährungsexperten erstellen Ihnen einen persönlichen Essensplan
  • Richtig ernähren funktioniert auch mit wenig Geld
  • Eine gute Mahlzeitenplanung für mehr Wohlbefinden im Alltag
  • Hilfe bei der Lebensmittelauswahl
  • Rezept-Tipps
  • Zeitmanagement im Ernährungsalltag
  • ZIEL: Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag und Beruf durch ein individuell abgestimmtes Ernährungskonzept
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Zwei Männer spielen Tennis.

Mehr Power: Richtige Ernährung beim Sport, Leistungssport und Training

  • Mehr Leistung im Sport!
  • Individuelles Ernährungskonzept
  • Ausgewogene Ernährung um Ihre Ziele zu erreichen
  • Abnehmen, Gewichtsaufbau, alle Sportarten, Leistungssport, Hochleistungssport
  • Ernährungswissen spezifisch für die jeweilige Sportart
  • Ernährungsplanung bei Wettkämpfen
  • Gewichts-Monitoring bei Sportarten mit Gewichtsklassen
  • Ernährung bei Wettkämpfen und Turnieren
  • Optimaler Kalorienbedarf, optimale Nährstoffrelation
  • Hilfe bei der Nahrungsmittelauswahl
  • Stetige Erfolgskontrolle
  • ZIEL: Optimale Nährstoffversorgung, schneller Trainingsziele erreichen, mehr Leistung
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Älterer Mann und ältere Frau sitzen gemeinsam am Tisch und essen.

Gesund ernähren in den Wechseljahren und im Alter

  • Nehmen Sie sich Zeit um zu Genießen
  • Wirken Sie den Symptomen des sinkenden Östrogenspiegels natürlich entgegen (bei Frauen)
  • Den Nährstoffhaushalt an den steigenden Bedarf anpassen
  • Dem Knochenabbau mit der richtiger Ernährung entgegenwirken
  • Cholesterin-Management
  • Fettablagerungen vermeiden, figurfördernder Lebensstil
  • Dem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken (Herzinfarkt, Schlaganfall)
  • Die Darmgesundheit durch ballaststoffreiche Ernährung in den Wechseljahren (Menopause) fördern
  • Individuelle Ratschläge und Tipps für mehr Wohlbefinden beim Älterwerden
  • ZIEL: Wohlbefinden, gesunder Lebensstil, Ihre Balance neu entdecken, Ernährung auf den veränderten Bedarf anpassen
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Frau steht in der Küche und stellt sich einen Salat aus frischem Gemüse zusammen.

Vegi: Vegetarische und vegane Ernährung

  • Vegetarisch oder vegan leben
  • Versorgen Sie sich optimal mit  Vitaminen und Mineralstoffen?
  • Ernährungsberatung als Hilfe bei Unsicherheit
  • Mangel an Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren vorbeugen (Vegetarier, Veganer)
  • Mangel an Vitamin B2 und B12 sowie Kalzium entgegenwirken (Veganer)
  • Analyse eines Ernährungsprotokolls als Grundlage für die Optimierung des Nährstoffhaushalts
  • Tipps und Anregungen wie Sie sich ausreichend mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen
  • Entdecken Sie die Vielfalt der Ernährung als Vegetarier und Veganer
  • ZIEL: Vitamin- und Nährstoffversorgung optimieren, Anregungen und Tipps rund um vegetarische und vegane Ernährung
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